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2020年12月18日
ブログ

寒い冬を乗り切ろう

こんにちは!matrix保田です。いよいよ本格的に寒くなってきましたね(´;ω;`)ウッ…

皆様、体調には十分に気を付けてお仕事頑張ってくださいね。

体を温める食材を!

体を温める食材は生姜が定番ですが、その他に

にんじん、カボチャ、ゴボウ、大根、レンコン、タマネギ

地中で育つ根菜類が体を温めてくれます。

後、発酵食品も体の代謝を良くしてくれるので

納豆、チーズ、ヨーグルトもいいですね。

是非日々の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか?

私は寝る前にホットミルクを飲んで

体もぽっかぽか。ぐっすり寝れます!(^^)!

これで寒い冬も風邪を引かず乗り切りましょう!

この記事を書いた人
保田 郁美 ヤスダ イクミ
保田 郁美
事務を担当させて頂いてる保田です。お客様とのコミュニケーションをとるのが好きなので、持ち前の『元気』で、おもてなしさせて頂きますね。
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